石阡新闻网讯       临近高考，为有效缓解学生考前心理压力，科学疏导考试焦虑情绪，引导学生以积极心态从容应考。近日，石阡华夏学校针对性开展考前心态赋能讲座，分别为高三学生高考减压、高一学生调适考试心态送上“心理良方”。

讲座上，两位心理教师分别针对高三学生在高考冲刺阶段易出现的紧张、浮躁、焦虑等心理特点和高一学生在日常学习和阶段性考试中产生的紧张情绪，深入浅出剖析考前压力与焦虑成因，引导他们正确看待考试压力、接纳适度紧张。并现场传授简单实用的减压技巧，帮助学生们及时调整状态、缓解考前焦虑，以更加自信从容的心态备考应战。

石阡华夏学校学生刘雨梅说：“临近高考，我感觉自己的压力有点大，也非常紧张。听了吴老师的课以后，我感觉自己收获颇多，应该以更加开放积极的态度去面对高考，也适当地减轻一下自己的压力。”

石阡县第一初级中学心理健康教师李洪丽：“本次考前心态赋能讲座是为了帮助高三学生缓解焦虑、调整状态，希望他们稳住心态，科学备考，以自信从容的姿态迎接高考。”

此次心理赋能讲座实用性、针对性强，有效提升了学生的心理调适能力和抗压能力，助力他们阳光成长、从容应考。

编辑：黄蓉

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